SETELAH MELAKUKAN OLAHRAGA HARUS DITUTUP DENGAN - setelah kita melakukan olah raga pasti ada gerakan

setelah melakukan olahraga harus ditutup dengan   meisita Kenapa sih harus melakukan Cool Down setelah berolahraga? Ternyata penting loh

negara asean yang tidak pernah dijajah Jawaban ini terverifikasi Dalam berolahraga, kegiatan akhir yang dilakukan setelah berolahraga adalah pendinginan. Pendinginan dilakukan agar Olahraga adalah suatu bentuk fisik yang terencana dan terstruktur yang melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang dan ditujukan untuk meningkatkan kebugaran

dso777 Setelah sesi latihan, jangan langsung berhenti secara tiba-tiba. Lakukan pendinginan dengan melakukan gerakan-gerakan ringan seperti berjalan Pendinginan setelah berolahraga bertujuan untuk memperbaiki pola napas yang cepat akibat gerakan olahraga, meningkatkan asupan oksigen, dan