SIKAP ATAU POSISI AWAL SIKAP LILIN - CARA MELAKUKAN SIKAP LILIN UNTUK PEMULA!! MUDAH

sikap atau posisi awal sikap lilin   lagi4d Posisi awal dilakukan dengan gerakan tur terlentang di atas matras. Kedua tangan lurus dan berada di samping badan. Sedangkan kedua kaki lurus

akun demo anti lag Sikap lilin merupakan salah satu gerakan senam lantai yang memiliki ciri-ciri Jakarta: Sikap lilin adalah sikap yang diawali dengan posisi tur terlentang. Kedua kaki kemudian diangkat lurus ke atas dengan kedua

dood download Sikap Atau Posisi Awal Sikap Lilin Adalah Telentang · Kaki tidak bisa mengangkat lurus ke atas. · Posisi kaki tak bisa lurus dan lutut masih Urutan Gerakan Sikap Lilin · Awalnya, tidurlah telentang di atas matras. · Kedua tangan menyangga punggung pada sisi badan. · Kemudian, tarik